疯传的“分房睡”年龄,坑了无数孩子

“我家宝宝3岁半就开始分房睡了,已经一个多月了,好像并没有经历什么困难。”

“我家那个爱哭鬼快5岁了,一跟他说要分房睡,他就哭,到现在都不敢分。”

“孩子就应该从小自己睡,这样对大人小孩都好。”

“我家宝宝本来就睡得不好,分开睡可不得更加闹腾?”

......

面对这个比断奶还难的分房睡,很多妈妈非常纠结。虽然也听了一些过来人的经验,但是真正轮到自己的时候,我们还是不知道该怎么办才好。

到底要不要分房睡?几岁开始分房睡最好?孩子不愿意怎么办?

我家宝宝已经4岁半了,最近开始引导他分房睡,但是他比较抵触,所以没能成功。可是我又很担心,怕孩子越大越难分,而且怕跟我睡太久了不利于孩子的心理健康。请问该怎么办?

什么时候算晚,几岁分房睡最好,这并没有一个标准的答案,因为衡量孩子是否能够独自分床而睡的标准应当是孩子的心理年龄,而不是孩子的实际年龄。

但一般情况下我们建议是在孩子3-5岁的时候开始尝试分房睡,因为这个年龄段的孩子开始有了性别意识。当然,稍微晚一些对孩子也不会有什么太大的影响,家长不必过于焦虑。

分房睡并不是一件一蹴而就的事情,妈妈们要做好打持久战的准备。为了能够将事情有序推进下去,妈妈们可以考虑将这个过程分为3个阶段:第一阶段——计划的准备,第二阶段——分床不分房,第三阶段——分房睡。

第一阶段:计划的准备

(1)心理沟通,让孩子做好准备

妈妈:“聪聪,你马上就要过生日了,有没有什么愿望呢?”

聪聪:“吃蛋糕!”

妈妈:“好耶,妈妈也想吃。不过妈妈还给你准备了一个惊喜哦。”

聪聪:“是什么呀?”

妈妈:“嗯......是属于宝贝你自己的屋子和小床,你喜不喜欢呀?”

听到这个惊喜之后,聪聪高兴得活蹦乱跳的,不过他想不到的是,有了自己的小床之后,就要自己睡觉了。

聪聪妈这样做,避免了将分床睡当成一种成长的压力,反而让孩子对独立睡觉有了一点期盼。这也是分床睡第一步,帮助孩子做好心理建设,只有做好充足的心理准备,才能顺利第二个阶段。

打算跟孩子分床之前,可以给孩子看一些孩子有独立房间和小床的动画片。如果孩子怕黑的话,也可以跟孩子一起看《讨厌黑夜的席奶奶》《小老鼠的漫长一夜》等这些有助于孩子克服黑暗恐惧的绘本。

慢慢的,孩子就会觉得“自己睡觉”是一件非常正常的事情。

(2)一起布置属于孩子的小屋

聪聪在得知自己即将有自己的房间之后,就催着妈妈一起布置起了这个小屋子。他们一起组装了儿童床,在床边摆放了孩子的衣柜,衣柜上摆放了聪聪的玩具。除此之外,妈妈还买了一个聪聪特别喜欢的有小狗的挂毯,“以后就让狗狗保护你,这样自己睡觉就不用怕了。”

一个由孩子自己精心布置的房间,会让他迫不及待地想要“入住”。

第二阶段:分床不分房

虽说给孩子做好的心理建设,房间也布置好了,但是想要一步到位让孩子自己睡到另一个房间去,还是有很大难度的。所以,这个中间可以增加一个“分床不分房”的阶段,家长们也可以参考以下的步骤来进行。

(1)在大床的旁边放一张孩子的小床;

(2)在分床之前,先给孩子准备他专用的小枕头和小被子;

(3)可以先让孩子在午觉的时候睡在小床上,好让他熟悉自己的小床;

(4)孩子熟悉之后,就可以分床了;

(5)给孩子准备一些他喜欢的玩具当作安抚物,可以让孩子更快习惯一个人睡觉。

第三阶段:分房睡

跟分床睡一样,分房睡也需要一步一步循序渐进 。刚开始的时候,可以选择一两天让孩子分房睡,随后逐渐提高分房睡的频次,直到孩子最终实现分房睡。

如果孩子稍微大一些,那么家长可以考虑跟孩子一起制作一个“分房计划”,参考如下图:

开始实施计划之后,为了让孩子避免中途发生的一些意外事件而前功尽弃,家长们还需要注意以下几点:

(1)睡前活动尽量安排在孩子的房间。到了入睡的时间,我们就应该把孩子的活动区域移到孩子的房间,妈妈可以跟孩子讲讲他爱听的睡前故事,或者讲一些悄悄话,这样孩子会觉得即使分房睡,妈妈也还是疼爱的,这样孩子也更能接受分房睡这个事实。

(2)尽量让孩子睡前排空小便,这样的话孩子可以一觉睡到天亮,能够更快推进分房睡的进度。

(3)在床头放一个光线温和的小台灯,如果是声控的就最好了。这样如果孩子半夜醒来的时候,就可以避免因为伸手不见五指而产生恐惧了。

(4)大人和孩子的房门都不要紧闭。打开房门,可以让父母及时观察孩子的情况,同时孩子也不会觉得自己跟爸爸妈妈被隔绝开了。

分房睡常见问题

Q1:分房睡后孩子踢被子怎么办?

其实不必太过纠结孩子踢被子,孩子踢被子大多是因为他觉得热,如果担心孩子着凉,可以在肚子上围一块小毯子。当然,买一个应季的睡袋就更省事了。

Q2:孩子半夜醒来找妈妈怎么办?

可以告诉孩子,如果有急事半夜可以叫爸爸妈妈,如果爸爸妈妈没有及时回应的话,也可以过来叫我们。

Q3:孩子生病也要坚持分房睡吗?

孩子生病或者遇到其他的事情的时候,可以暂时让孩子一起睡,等孩子完全康复之后再继续分房睡。

功夫妈咪说:

我家宝宝分床分房都挺顺利的,不过在分房之后他还是经常跑回来挤我们的大床,我偶尔也会答应,但是更多的时候还是把他哄回自己的房间,陪他睡着了才离开。

分房睡是比较容易出现反复,所以面对“赖皮”的小朋友时,家长一定不能急,可以偶尔接受他的小任性,但更多的时候态度要温柔而坚定,这样事情的进展才会比较顺利。

还有一点需要注意,一定要将断奶、入园、入学和分房睡分开进行,要不然会加重孩子的分离焦虑,到时候恐怕就吃力不讨好了。

时间:2018-12-06 19:20:05
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