观察一下:睡觉总是打呼噜的人,十有八九符合这4个特点

在现实生活中,人们总是不自觉地将打呼噜和肥胖者联系起来。但我们在日常生活中不难发现,其实有些人不胖,但睡觉的时候也会打呼噜,有的打得还不比胖的人小声。所以,肥胖和打鼾没有一定的必然关系,肥胖的确是打鼾的诱因之一,但并不是唯一因素。睡觉打呼噜,也可能是身体其它的一些健康问题所引发的,但这些问题常常被人所忽略。

导致人体打鼾的诱因有哪些?

一、肥胖

肥胖的确是打鼾的诱因之一,因为肥胖者脂肪堆积,气道容易受到脂肪的挤压而出现呼吸道狭窄。晚上进入深度睡眠状态时,呼吸道肌肉会自我放松而导致通道局部狭窄。当气流进入通道时,狭窄部位会大大增加气流通过时的阻力而导致震动扩大,而震动频率越大,发出的声音也就会越响,即为鼾声。因肥胖而引起的打鼾现象是可以通过减重来缓解的,如果过度肥胖的话,建议还是合理控制体重,以消除鼾声。

二、心血管病变

打鼾是气流阻塞引起的,在阻塞过程中可能引起呼吸暂停出现。而人需要通过呼吸来供给体内所需的氧气,意味着呼吸暂停,人就容易缺氧,导致心脏、血管无法正常的搏动,进而容易引起一系列心血管疾病出现,例如心力衰竭、心律失常等等。

三、疲劳过度

如今生活节奏加快,现代人因为学习、工作、家庭等因素的影响,精神情绪容易紧张、压迫,而致身体疲劳过度。人体的机能会大大减弱,对心脏的供氧也会有所减退,引起呼吸暂时性停止,多以鼾声形式表现。所以,切勿以为打鼾就是睡得香,其实,这可能是身体过于疲劳的表现。

四、生理性异常

气流受阻是引起打鼾的根本性原因,这种阻碍是通道不顺畅所致,例如鼻中隔偏曲、鼻息肉等生理性异常均可能引起鼻部狭窄而堵塞气流。除此之外,打鼾还可能与舌头、咽喉等部位异常有关。人的发声需要唇、喉、舌等部位共同辅助完成,鼾声也是如此。如果咽喉松弛、舌体肥大、舌后缀等都可能使咽部的通道变得狭窄而阻碍气流,这样也会引起鼾声的出现。

总之,打鼾并非睡的香的表现,其更多指示的是人的身体健康问题。如长期出现打鼾,则需要多留心自己的健康问题,看看是体重超标、还是生活作息不当,又或是其它原因,并根据自身情况进行调节,以缓解打鼾症状。

时间:2019-01-13 06:20:04
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